Cara Merawat Orang Tua yang Sudah Lanjut Usia

Cara Merawat Orang Tua yang Sudah Lanjut Usia

Orang tua atau lansia pada umumnya berusia di atas 65 tahun. Proses penuaan akan menyebabkan lansia mengalami penurunan fungsi tubuh baik secara fisik dan juga mental. Hal ini tentu saja akan membuat lansia kurang mandiri sehingga membutuhkan pendampingan. Berikut cara merawat orang tua yang sudah lanjut usia.

Perhatikan Kebutuhan Nutrisi

Lansia membutuhkan zat gizi yang seimbang dan beragam. Maka dari itu, terapkan pola makan sehat untuk lansia untuk membantu mencegah timbulnya penyakit. Jika selera makan menurun, Anda dapat mencoba tips berikut ini:

  1. Berikan porsi makan yang lebih sedikit namun dengan frekuensi yang sering
  2. Tingkatkan asupan kalori dengan mengonsumsi olahan susu atau keju
  3. Hindari mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula

Selain itu, Anda juga dapat memberikan buah dan sayur dalam menu makan sehari-hari untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral harian. Apabila lansia sulit untuk mengunyah, Anda bisa membuat jus dan sayur. Jangan lupa berikan asupan air yang cukup agar kebutuhan cairan juga terpenuhi.

Bantu Lansia untuk Tetap Melakukan Kegiatan

Kunci untuk hidup lebih lama bagi lansia adalah sehat dan bahagia. Lansia terlalu banyak menghabiskan waktu sendirian tanpa melakukan kegiatan cenderung akan merasa kesepian sehingga bisa mengalami stress.

Maka dari itu, salah satu cara merawat orang tua yang sudah lanjut usia adalah bantu lansia untuk tetap aktif berkegiatan dan bersosialisasi dengan banyak orang agar tetap bahagia. Hal ini akan membantu lansia tidak mudah bosan dan tidak stress. Lansia yang bahagia dan aktif akan memiliki tubuh yang sehat dan kuat.

Pastikan Lansia Selalu dalam Pengawasan

Jika orang tua masih bisa melakukan kegiatan secara mandiri, namun bukan berarti Anda boleh melepaskan pengawasan kepada lansia. Pastikan Anda selalu memastikan orang tua berada dalam pengawasan Anda atau orang lain. Hindari membiarkan orang tua benar-benar sendirian di rumah karena Anda tidak mengetahui dengan pasti apa yang terjadi jika ditinggal seorang diri.

Melakukan pengawasan pada orang tua yang sudah lansia bertujuan untuk mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan. Jadi, saat Anda mengawasinya, dapat mengantisipasi hal buruk yang dapat membahayakan keselamatan dan kesehatan orang tua yang sudah lansia.

Ajak Lansia untuk Bicara

Di usia tua, orang tua yang sudah lansia terkadang merasa kesepian karena sendirian di rumah. Maka dari itu, Anda bisa meluangkan sedikit waktu untuk mengajaknya bicara setiap hari. Anda bisa menanyakan apa yang sedang ada dipikirannya atau apa yang sedang ia inginkan.

Berikan Kamar yang Nyaman

Berikan kamar yang nyaman untuk lansia. Anda tidak harus membeli perabotan yang mahal dan mewah, namun berikan ranjang dengan kasur yang empuk untuk meminimalisir risiko cedera sendi atau tulang yang dapat membahayakan kesehatan lansia.

Itulah cara merawat orang tua yang sudah lanjut usia. Lakukan dengan keikhlasan dan kesabaran dalam merawat orang tua.