Manfaat Utama Susu Bagi Tubuh Si Kecil yang Aktif

Manfaat Utama Susu Bagi Tubuh Si Kecil yang Aktif

Susu adalah makanan yang wajib bagi anak-anak di zaman ini. Selain enak dan disukai anak-anak, susu mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan dalam tumbuh kembang anak yang sedang aktif-aktifnya.

Manfaat Susu Bagi Tumbuh Kembang Anak

Berikut ini adalah manfaat susu yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak.

  1. Mencerdaskan anak

Bisa dibilang susu penambah kecerdasan otak anak. Hal ini bukan tanpa alasan, terdapat bukti ilmiah atas pendapat tersebut. Susu mengandung omega 3 yang baik bagi perkembangan otak anak. Omega 3 berfungsi untuk menghasilkan sel-sel baru bagi otak, sehingga meningkatkan volume otak.

Hal ini berpengaruh kepada kinerja otak anak. Jika kandungan omega 3 nya tercukupi, anak akan menjadi lebih mudah mengerti jika dijelaskan, daya ingat dan konsentrasi akan bertambah, serta terhindar dari berbagai penyakit yang menyerang otak.

  1. Menambah energi tubuh

Susu juga dapat menambah energi pada anak. Karena susu mengandung sejumlah kalori yang dapat digunakan untuk menjalankan berbagai aktivitas. Waktu yang tepat memberikan susu bagi buah hati Anda adalah setelah sarapan. Hal ini akan menambang perut anak kenyang dan dapat menjadi tambahan energi untuk menjalani hari yang penuh kegiatan.

Namun, jangan sampai memberikan susu berlebih pada anak yang memiliki kondisi tubuh yang gemuk. Perhatikan kondisi anak dan nutrisi susu yang dipilih. Agar tetap sesuai dengan kebutuhan si kecil.

  1. Menambah nafsu makan

Hormon serotonin dalam tubuh dapat dibantu pembentukannya melalui minum susu. Di dalam susu terdapat vitamin D tinggi yang dapat membantu produksi hormon tersebut. Serotonin dapat memperbaiki dan meningkatkan suasana hati anak. Anak yang gembira tentu nafsu makannya akan meningkat.

  1. Menambah berat badan yang ideal

Bagi anak yang kekurangan gizi, susu merupakan salah satu alternatif yang dapat dipilih. Dalam kasus ini, anak yang kurang gizi dapat memilih susu yang memiliki nutrisi tinggi salah satunya adalah yang kandungan lemaknya tinggi atau high fat. Dengan rutin minum susu dengan kandungan lemak tinggi, berat badan anak akan naik. Namun, jangan hanya memperhatikan kandungan lemak, kandungan nutrisi lain, seperti vitamin, mineral, dan protein juga tak kalah penting.

  1. Menguatkan tulang dan gigi

Masa anak-anak adalah masa dimana pertumbuhan tubuhnya sangat cepat. Salah satunya adalah pertumbuhan tulang dan gigi. Oleh karena penting memberikan asupan nutrisi yang baik bagi tulang dan gigi. Salah satu yang terpenting adalah kalsium. Dalam susu telah terkandung cukup banyak kalsium bagi tubuh si kecil. Dengan minum susu secara rutin, kepadatan tulang & gigi anak akan bertambah.

Akhir Kata

Susu sangat baik bagi pertumbuhan buah hati Anda. Susu mengandung berbagai macam nutrisi yang diperlukan anak. Tapi perlu diingat, bahwa pemberian susu tidak boleh berlebih. Sebab, hal itu akan berbahaya bagi kondisi berat badan anak. Penuhi susu secukupnya dan pastikan merupakan susu yang terbaik bagi anak Anda.